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筋トレ

今日は元々は運動会予備日で念のためお休みを取っていた。
午前中はこんな時こそとなかなか行けないジムへ。
ちょうど計測の日で、あまり行けない割には自宅での
ストレッチが功を奏してか筋肉量が微増。
減ってないだけでも大したものと自画自賛(^^;)。
先日ネットでジムに行けない日にやるべき筋トレという
記事を見たのでちょっとやってみた。
が、体幹を鍛えるというコレ、60秒を3セット…、
全然できない…最初は20秒くらい(ーー;)。
しかも翌日お腹が筋肉痛だし!
しばらくはコレ続けてみるかな。
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ジョン太

Author:ジョン太
北九州在住の専業主婦。
夫タオと子ども2人の4人家族。
(ユースケ16歳・シュンヤ11歳)
美味しいもの大好き、
日々感じることを
あれこれ綴っています。

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