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ピラティス体験

今日はPTAの講座でピラティス体験。

私はヨガもピラティスもやったことがないので

一度やってみたいと思っていたし(^^)。

ヨガとピラティスは何が違うのかと思ったら

ヨガは腹式呼吸で、ピラティスは胸式呼吸だと

いう明確な違いがあるのだとか。

講師の先生からまずは基本の胸式呼吸を教えて

もらってみんなでやってみる。

体の軸をしっかりイメージしながら体を曲げたり

伸ばしたり、激しくはないけどしっかり体を

動かしている感じ。

呼吸に合わせてやることが大切。

以前、整形外科の先生に教えてもらったことがある

マインドパワーに似てるかも?

毎日少しずつ続けたらいいと思うけど、まず明日は

きっと筋肉痛かな(ーー;)。
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ジョン太

Author:ジョン太
北九州在住の専業主婦。
夫タオと子ども2人の4人家族。
(ユースケ16歳・シュンヤ11歳)
美味しいもの大好き、
日々感じることを
あれこれ綴っています。

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